CRP 01/30999-Atendimento online em português
Comece pelo que está doendo.
Cada página aqui parte de um jeito de sofrer, com as palavras que você usaria pra contar isso pra alguém de confiança.
→Antes da lista
Por onde começar quando você não sabe nomear o que sente?
Você não precisa chegar com o nome pronto. Dá pra começar pela lista abaixo e abrir a página que mais parece com o seu dia. Se nenhuma encaixar direito, também serve: na conversa a gente vai achando as palavras juntas, e o nome costuma vir depois do primeiro relato, nunca antes.
01-O que a mudança de país trouxe
Coisas que não existiam antes do embarque e hoje ocupam a sua cabeça todo dia.
- Luto migratório Um luto sem morte: o país continua lá, longe de você.
- Choque cultural Quando o país novo cansa mais do que encanta.
- Solidão morando fora Não falta gente por perto. Falta gente que te conhece.
- A culpa de quem foi embora A mãe envelhecendo do outro lado da tela.
- Crise de identidade Quem é você quando ninguém te conhece?
02-Maternidade longe de casa
Maternar sem a sua mãe por perto, sem vizinha, sem ninguém que fique uma hora com o bebê.
- Mães brasileiras no exterior Pra você que virou mãe longe da sua mãe, sem ninguém que fique uma hora com o bebê.
- Voltar a trabalhar depois do parto A licença acabou em dias e o puerpério continuou.
- Sem com quem deixar o filho O filho com febre, a reunião às nove e ninguém pra ligar.
- Meus filhos não conhecem o Brasil Você conta a sua infância e precisa explicar cada palavra dela.
03-Amor, visto e a família dele
Quando a relação, o direito de ficar no país e a família dele acontecem todos num idioma que não é o seu.
- Amor em outra língua Pra quando discutir, pedir desculpa e explicar o que doeu acontece num idioma que não é o seu.
- O almoço de domingo na família dele Duas horas sorrindo numa mesa que você não consegue acompanhar.
- Quando o visto depende do casamento Pra você que sente o direito de ficar no país amarrado à relação e precisa de um lugar sigiloso pra pensar nisso.
- Casamos por causa do prazo do visto O prazo comeu a fase de namoro e vocês se conhecem casados.
- Provar que o amor é verdadeiro Montar prova do que você sente e ser entrevistada separada dele.
04-Trabalho e dinheiro
O emprego paga as contas, às vezes sustenta o visto, e ainda decide como a sua família te vê.
- Ganho bem e estou infeliz Deu tudo certo no papel e a falta continua no mesmo lugar.
- Aceitei uma vaga abaixo do que eu sou O provisório pra pagar as contas virou o terceiro ano.
- Se eu perder o emprego, perco o país Cada reunião nova na agenda parece um aviso.
- Minha família acha que fiquei rica Todo mês chega o pedido, e dizer não parece ingratidão.
05-A distância em dias comuns
Datas, amizades, telefone tocando fora de hora: a distância aparece inteira nos dias mais banais.
- Aniversário longe de todo mundo Chega o seu dia e quem te conhece está a um oceano.
- Minha amiga daqui voltou pro Brasil Levou anos pra construir e terminou numa mensagem de despedida.
- Quando o telefone toca de madrugada O corpo senta na cama antes de você ver quem está ligando.
06-O corpo nisso tudo
O corpo atravessou a mudança junto com você, e cobra do jeito dele.
- Ciclo hormonal morando fora Pra aqueles dias do mês em que tudo pesa mais, sem a médica que te acompanhava desde sempre.
- Engordei depois que mudei de país O corpo mudou junto com o país e virou assunto de todo mundo.
07-A volta pro Brasil
A volta, a vontade de voltar, e o que ninguém te avisa sobre as duas.
- Voltei do exterior Pra depois da volta, quando o Brasil que você guardou na cabeça não é o que te esperava.
- Voltei e me arrependi Você desfez a vida lá fora e hoje acha que errou.
- Não escolhi voltar O ciclo não foi encerrado por você, foi encerrado sem você.
- Só eu quero voltar Você conta os meses e ele já criou raiz aí.
08-O que dói em qualquer lugar
Isso não pede passaporte. Pesa no Brasil e pesa lá fora.
- Ansiedade O corpo em alerta sem motivo visível, e o sono que não vem.
- Autoestima A voz que te corrige por dentro antes de qualquer um falar.
- Dependência emocional O medo de ser deixada decide o que você fala e o que engole.
- Esgotamento Um cansaço que dormir não resolve.
→Se nada acima serviu
Não se reconhecer numa lista não quer dizer que você está bem.
Essas páginas recortam o que mais aparece na minha escuta. Sua história pode atravessar três delas ao mesmo tempo, ou passar por fora de todas. Acontece bastante.
Você também não precisa esperar piorar pra falar com alguém. Se o que você tem é uma inquietação sem nome, ela já cabe numa primeira conversa.
→Outros caminhos
Talvez o seu ponto de partida seja outro.
Se o que define o seu momento é o lugar onde você acordou hoje, terapia em português por país reúne uma página pra cada país, com o que muda por aí no pagamento e no horário.
Se você quer entender o formato antes de escolher a dor, a terapia online para brasileiras no exterior explica como a sessão funciona de outro fuso.
Se o que você está tentando resolver é com quem falar, o guia de critérios pra escolher psicóloga morando fora lista o que conferir antes de fechar com alguém e as perguntas que valem na primeira conversa.
E o jeito como você saiu do Brasil muda o que aperta: a expatriação por trabalho vem com contrato que tem data de fim, enquanto emigrar por conta própria é recomeçar sem rede embaixo e sem data de volta.
E se você já fala bem a língua do país onde mora e ainda assim quer a sessão em português, o que a pesquisa mostra sobre terapia na língua materna reúne o que muda quando você não precisa traduzir o que sente.
→Primeiro passo
Você fala, eu escuto.
Sessões online de 50 minutos. No primeiro encontro você conta o que está acontecendo, do jeito que sair; os próximos passos a gente decide depois.
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