Esgotamento emocional é a mesma coisa que burnout?

São próximos, mas nem sempre iguais - burnout costuma estar ligado ao trabalho, enquanto o esgotamento emocional pode vir de várias sobrecargas somadas. Só uma avaliação profissional pode dizer com precisão o que se aplica a você.

Esse cansaço pode ser depressão?

Pode ser, ou pode não ser - não dá pra saber por um teste ou artigo. O que dá pra fazer agora é buscar uma escuta cuidadosa. Se vierem pensamentos de se machucar, ligue 188 (CVV) imediatamente.

A terapia é presencial ou online?

Você escolhe. Atendo presencialmente na Asa Sul, em Brasília, e também online, por videochamada, para qualquer lugar do Brasil - com o mesmo cuidado nos dois formatos.

Em quanto tempo eu vou melhorar?

Não trabalho com prazo fechado nem promessa de resultado. Cada processo tem seu próprio ritmo - a gente vai construindo isso juntas, sessão a sessão.

Preciso ter certeza do que eu tenho antes de procurar ajuda?

Não. Você não precisa chegar com um diagnóstico pronto nem uma explicação fechada pro que sente. Perceber que algo pesa já é motivo suficiente pra buscar um espaço de escuta.

CRP 01/30999-Brasília · Presencial e online

Esgotamento emocional: quando dormir não resolve.

Cansaço que não passa, estresse que virou rotina, dias sem cor - um espaço pra olhar com cuidado pra tudo isso, sem pressa e sem julgamento.

Você não precisa ter certeza do que sente pra começar a cuidar disso.

Sessões de 50 minutosPresencial na Asa Sul ou onlineSigilo profissional

Ou fazer o teste de 3 minutos primeiro

O que é esgotamento emocional? É um cansaço que vai além do físico: você dorme e acorda exausta mesmo assim, coisas que davam prazer perdem a graça e o dia a dia parece sem cor. Costuma vir do acúmulo de sobrecarga, estresse e cobrança sustentados por muito tempo, sem espaço pra processar. Não é falta de força de vontade, e melhora com escuta, tempo e cuidado adequado.

01-Se reconhecer

Talvez alguma dessas frases soe familiar.

01
Acorda cansada mesmo tendo dormido a noite inteira
02
O trabalho, a casa e as pessoas parecem exigir mais do que você tem pra dar
03
Coisas que você gostava de fazer perderam a graça
04
Sente um vazio ou uma tristeza que não sabe bem explicar
05
Cuidar de si - banho, comida, casa - tá custando um esforço enorme
06
Tá se afastando de gente que ama, porque até o contato cansa

Você não precisa se identificar com tudo isso pra que valha a pena conversar. Às vezes, só o incômodo de sentir que algo não está bem já é motivo suficiente.

02-Em Brasília

Presencial, na Asa Sul.

Muita gente em Brasília chega até mim carregando um estresse que já virou rotina - correria, cobrança, sobrecarga - até que o corpo e a emoção começam a cobrar a conta. Atendo esse tipo de esgotamento presencialmente, no consultório da Asa Sul.

Endereço

SEPS 707/907 Conjunto F, Ed. Ether Nexus, Sala 310 - Asa Sul, Brasília - DF, 70390-078

Horário

Segunda a sexta, das 14h às 20h

Conhecer o consultório em Brasília

03-De qualquer lugar

Ou online, se fizer mais sentido.

Se sair de casa parece mais um peso agora, ou se você mora fora de Brasília, a terapia online mantém o mesmo cuidado e sigilo - por videochamada, no horário combinado com você, em qualquer lugar do Brasil.

Entender como funciona a terapia online

04-Um cuidado, não um veredito

Isso não é falta de força.

Não uso um teste ou uma conversa pra fechar um rótulo - burnout, depressão, ansiedade não são coisas que se afirmam de fora pra dentro. O que eu ofereço é escuta: um espaço pra entender de onde vem esse cansaço, na sua história, no seu ritmo. Trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers), que valoriza acolhimento sem julgamento antes de qualquer fórmula pronta.

→Um primeiro passo mais leve

Prefere começar colocando isso em palavras?

Um teste anônimo, de 10 perguntas e 3 minutos, criado pra te ajudar a olhar com cuidado pra como você tem se sentido. Não é diagnóstico - é um espelho.

Fazer o teste sobre cansaço emocional

05-Dúvidas

Perguntas frequentes

Esgotamento emocional é a mesma coisa que burnout?: São próximos, mas nem sempre iguais - burnout costuma estar ligado ao trabalho, enquanto o esgotamento emocional pode vir de várias sobrecargas somadas. Só uma avaliação profissional pode dizer com precisão o que se aplica a você.
Esse cansaço pode ser depressão?: Pode ser, ou pode não ser - não dá pra saber por um teste ou artigo. O que dá pra fazer agora é buscar uma escuta cuidadosa. Se vierem pensamentos de se machucar, ligue 188 (CVV) imediatamente.
A terapia é presencial ou online?: Você escolhe. Atendo presencialmente na Asa Sul, em Brasília, e também online, por videochamada, para qualquer lugar do Brasil - com o mesmo cuidado nos dois formatos.
Em quanto tempo eu vou melhorar?: Não trabalho com prazo fechado nem promessa de resultado. Cada processo tem seu próprio ritmo - a gente vai construindo isso juntas, sessão a sessão.
Preciso ter certeza do que eu tenho antes de procurar ajuda?: Não. Você não precisa chegar com um diagnóstico pronto nem uma explicação fechada pro que sente. Perceber que algo pesa já é motivo suficiente pra buscar um espaço de escuta.

Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.

→Primeiro passo

Você não precisa carregar isso sozinha.

Sessões de 50 minutos, presenciais na Asa Sul ou online. O primeiro encontro é um momento importante pra nos conhecermos.

Ou manda mensagem antes

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