Perguntas frequentes sobre terapia.

01-Antes de começar

Antes de começar

Preciso estar em crise pra começar terapia?

Não. A maioria procura terapia bem antes de qualquer crise: por cansaço, por dúvida, ou só pela vontade de se entender melhor. Você não precisa esperar piorar pra ter esse espaço.

Como é a primeira sessão?

É um encontro pra gente se conhecer: você conta o que te trouxe até aqui, no seu ritmo, e eu escuto. Não tem roteiro fixo nem cobrança pra dizer tudo de uma vez. Veja como funciona a terapia online.

Os testes do site dizem se eu preciso de terapia?

Não dizem, e nenhum questionário diz. Eles ajudam a nomear o que você anda sentindo antes da primeira conversa, e o resultado chega também pra mim, então o encontro não começa do zero. Veja o que os testes medem e o que eles não medem.

Não sei explicar o que eu tenho. Isso é suficiente pra começar?

É. Muita gente chega dizendo só que anda estranha, sem conseguir apontar o motivo. Você não precisa levar o assunto organizado. A conversa em terapia tem direção e escuta técnica, e é ela que ajuda a dar nome ao que estava confuso.

Vou ter que falar do meu casamento?

Só se você quiser. Quem escolhe o assunto é você, sempre. Acontece de um tema aparecer sozinho depois de algumas semanas, porque ele estava ligado ao que te trouxe até aqui. Ainda assim, a hora de entrar nele é a sua.

02-O processo

Sobre o processo

Quantas sessões eu vou precisar?

Cada processo tem seu próprio tempo. Não trabalho com prazo fechado nem promessa de resultado. A gente vai construindo isso junto, sessão a sessão, no seu ritmo.

E se eu não tiver nada pra dizer na sessão?

Chegar sem assunto também é conteúdo. Às vezes a semana foi só morna e o silêncio é o que aparece primeiro. Eu não fico esperando você preencher o tempo sozinha: a gente parte do que está aí, mesmo que seja pouco.

É normal chorar na terapia?

Sim, é bem comum. Chorar não é sinal de fraqueza nem de que algo deu errado. Muitas vezes é o corpo soltando o que estava preso. O espaço é seu, sem pressa pra se recompor.

Como eu sei se a terapia está funcionando?

Não existe placar. Alguns sinais: você se entende melhor, reage diferente a situações antigas, consegue nomear o que sente. E a gente também conversa sobre isso durante o processo. Falo mais sobre o que a terapia faz de verdade em outra página.

03-Sigilo e confiança

Sigilo e confiança

A terapia é sigilosa mesmo pra assuntos íntimos?

Sim. O sigilo profissional é regra do Código de Ética do Psicólogo e vale pra qualquer assunto que você trouxer, sem exceção. O que é dito na sessão fica na sessão.

Terapia online tem o mesmo peso que presencial?

Tem. O vínculo e o sigilo são os mesmos, só muda o formato. Muita gente fala com mais liberdade de dentro de casa do que sentada numa sala de espera. Entenda a terapia online.

Posso trocar de psicóloga se não me sentir à vontade?

Pode, e é saudável fazer isso. A relação terapêutica se sustenta na confiança. Se não fluir com um profissional, procurar outro faz parte do cuidado com você mesma. Veja como escolher uma psicóloga.

04-Profissionais e formato

Profissionais e formato

Qual a diferença entre psicólogo, psicanalista e psiquiatra?

Psicólogo acompanha por meio da fala e diversas abordagens teóricas; psicanalista segue especificamente a psicanálise; psiquiatra é médico e pode prescrever medicação. Entenda melhor essa escolha.

Terapia tem convênio ou valor fixo?

O valor a gente combina no primeiro contato, sem compromisso. Assim você já sabe o que esperar antes de agendar qualquer coisa.

O que é a Abordagem Centrada na Pessoa?

É a linha teórica de Carl Rogers que guia meu trabalho: escuta empática, aceitação sem julgamento e confiança de que você tem recursos próprios pra encontrar seu caminho. Saiba mais sobre a abordagem.

05-Morando fora do Brasil

Morando fora do Brasil

Como funciona o fuso horário se eu moro em outro país?

A sessão fica num horário fixo toda semana, combinado a partir do fuso onde você mora. Esse horário reservado é parte do cuidado, não só uma questão de agenda: é a regularidade que sustenta o processo. Quando o horário de verão muda no seu país, a gente reajusta junto.

Minha família acha que eu deveria só agradecer por estar aqui. Como falo disso?

Isso aparece muito. Quem ficou no Brasil vê a sua vida por fotos, e a conta que você paga por dentro não entra na foto. Dá pra estar grata pela oportunidade e mal ao mesmo tempo. Na sessão as duas coisas cabem, sem você precisar escolher uma versão pra apresentar.

E como isso funciona legalmente?

Pode. O Conselho Federal de Psicologia autoriza psicólogas com registro ativo a atender por vídeo, inclusive quem mora em outro país. O meu registro é brasileiro (CRP 01/30999) e o sigilo vale igual. Entenda a terapia online.

Essa terapia entra em algum registro no país onde eu moro?

Não. O atendimento acontece pelo meu registro profissional brasileiro (CRP 01/30999), fora do sistema de saúde local: nenhum seguro, médico de família ou serviço público do seu país é comunicado. O que você diz em sessão é protegido pelo sigilo profissional.

E se eu mudar de país no meio do processo?

A terapia vai com você. Muda o fuso, ajusta o horário, e o processo continua comigo, sem recomeçar do zero a cada mudança.

Por que não tem depoimentos de pacientes aqui no site?

Porque o Código de Ética da Psicologia proíbe, e eu respeito isso à risca. O mesmo rigor que impede o depoimento é o que protege o seu sigilo. O que você encontra aqui é transparência sobre formação, abordagem e como o atendimento funciona.

Como eu pago a sessão morando fora do Brasil?

Pela Wise: você paga da sua moeda, sem precisar de conta no Brasil. Os detalhes a gente combina no primeiro contato, sem burocracia.

→Primeiro passo

Ainda com dúvidas? Vamos conversar.

Nenhuma pergunta precisa ficar sem resposta antes de você decidir começar. O primeiro contato não tem compromisso.

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