Perguntas frequentes sobre terapia.

Antes de começar terapia

Preciso estar em crise pra começar terapia?

Não. A maioria procura terapia bem antes de qualquer crise: por cansaço, por dúvida, ou só pela vontade de se entender melhor. Você não precisa esperar piorar pra ter esse espaço.

Como é a primeira sessão?

É um encontro pra gente se conhecer: você conta o que te trouxe até aqui, no seu ritmo, e eu escuto. Não tem roteiro fixo nem cobrança pra dizer tudo de uma vez. Veja como funciona a terapia online.

Os testes do site dizem se eu preciso de terapia?

Não dizem, e nenhum questionário diz. Eles ajudam a nomear o que você anda sentindo antes da primeira conversa, e o resultado chega também pra mim, então o encontro não começa do zero. Veja o que os testes medem e o que eles não medem.

Não sei explicar o que eu tenho. Isso é suficiente pra começar?

É. Muita gente chega dizendo só que anda estranha, sem conseguir apontar o motivo. Você não precisa levar o assunto organizado. A conversa em terapia tem direção e escuta técnica, e é ela que ajuda a dar nome ao que estava confuso.

Vou ter que falar do meu casamento?

Só se você quiser. Quem escolhe o assunto é você, sempre. Acontece de um tema aparecer sozinho depois de algumas semanas, porque ele estava ligado ao que te trouxe até aqui. Ainda assim, a hora de entrar nele é a sua.

Como funciona o processo de terapia

Quantas sessões eu vou precisar?

Cada processo tem seu próprio tempo. Não trabalho com prazo fechado nem promessa de resultado. A gente vai construindo isso junto, sessão a sessão, no seu ritmo.

E se eu não tiver nada pra dizer na sessão?

Chegar sem assunto também é conteúdo. Às vezes a semana foi só morna e o silêncio é o que aparece primeiro. Eu não fico esperando você preencher o tempo sozinha: a gente parte do que está aí, mesmo que seja pouco.

É normal chorar na terapia?

Sim, é bem comum. Chorar não é sinal de fraqueza nem de que algo deu errado. Muitas vezes é o corpo soltando o que estava preso. O espaço é seu, sem pressa pra se recompor.

Como eu sei se a terapia está funcionando?

Não existe placar. Alguns sinais: você se entende melhor, reage diferente a situações antigas, consegue nomear o que sente. E a gente também conversa sobre isso durante o processo. Falo mais sobre o que a terapia faz de verdade em outra página.

Terapia online é sigilosa? Sigilo e confiança

A terapia é sigilosa mesmo pra assuntos íntimos?

Sim. O sigilo profissional é regra do Código de Ética do Psicólogo e vale pra qualquer assunto que você trouxer, sem exceção. O que é dito na sessão fica na sessão.

Terapia online tem o mesmo peso que presencial?

Tem. O vínculo e o sigilo são os mesmos, só muda o formato. Muita gente fala com mais liberdade de dentro de casa do que sentada numa sala de espera. Entenda a terapia online.

Posso trocar de psicóloga se não me sentir à vontade?

Pode, e é saudável fazer isso. A relação terapêutica se sustenta na confiança. Se não fluir com um profissional, procurar outro faz parte do cuidado com você mesma. Veja como escolher uma psicóloga.

Psicólogo, psiquiatra ou psicanalista? Profissionais e formato

Qual a diferença entre psicólogo, psicanalista e psiquiatra?

Psicólogo acompanha por meio da fala e diversas abordagens teóricas; psicanalista segue especificamente a psicanálise; psiquiatra é médico e pode prescrever medicação. Entenda melhor essa escolha.

Terapia tem convênio ou valor fixo?

Não trabalho com convênio. A sessão online de 50 minutos custa R$ 180, com horário fixo toda semana. Presencial, na Asa Sul, é R$ 30 a mais por sessão. Veja como o pagamento funciona.

O que é a Abordagem Centrada na Pessoa?

É a linha teórica de Carl Rogers que guia meu trabalho: escuta empática, aceitação sem julgamento e confiança de que você tem recursos próprios pra encontrar seu caminho. Saiba mais sobre a abordagem.

Terapia online morando fora do Brasil

Como funciona o fuso horário se eu moro em outro país?

A sessão fica num horário fixo toda semana, combinado a partir do fuso onde você mora. Esse horário reservado é parte do cuidado, não só uma questão de agenda: é a regularidade que sustenta o processo. Quando o horário de verão muda no seu país, a gente reajusta junto.

Minha família acha que eu deveria só agradecer por estar aqui. Como falo disso?

Isso aparece muito. Quem ficou no Brasil vê a sua vida por fotos, e a conta que você paga por dentro não entra na foto. Dá pra estar grata pela oportunidade e mal ao mesmo tempo. Na sessão as duas coisas cabem, sem você precisar escolher uma versão pra apresentar.

E como isso funciona legalmente?

Pode. O Conselho Federal de Psicologia autoriza psicólogas com registro ativo a atender por vídeo, inclusive quem mora em outro país. O meu registro é brasileiro (CRP 01/30999) e o sigilo vale igual. Entenda a terapia online.

Essa terapia entra em algum registro no país onde eu moro?

Não. O atendimento acontece pelo meu registro profissional brasileiro (CRP 01/30999), fora do sistema de saúde local: nenhum seguro, médico de família ou serviço público do seu país é comunicado. O que você diz em sessão é protegido pelo sigilo profissional.

E se eu mudar de país no meio do processo?

A terapia vai com você. Muda o fuso, ajusta o horário, e o processo continua comigo, sem recomeçar do zero a cada mudança.

Por que não tem depoimentos de pacientes aqui no site?

Porque o Código de Ética da Psicologia proíbe, e eu respeito isso à risca. O mesmo rigor que impede o depoimento é o que protege o seu sigilo. O que você encontra aqui é transparência sobre formação, abordagem e como o atendimento funciona.

Como eu pago a sessão morando fora do Brasil?

Pela Wise: você paga da sua moeda, sem precisar de conta no Brasil. Os detalhes a gente combina no primeiro contato, sem burocracia.

Ainda com dúvidas? Vamos conversar.

Nenhuma pergunta precisa ficar sem resposta antes de você decidir começar. O primeiro contato não tem compromisso.