Um questionário de autoconhecimento, em 10 perguntas, criado por uma psicóloga clínica para te ajudar a refletir sobre seus padrões de ansiedade no dia-a-dia.
Psicóloga Clínica · CRP 01/30999
Sua mente continua trabalhando mesmo nos momentos de pausa
Você antecipa cenários ruins sobre coisas que ainda nem aconteceram
Tem sintomas físicos sob pressão (tensão, gastrite, dor de cabeça)
Sente que precisa estar sempre ocupada - silêncio te incomoda
Pensamentos sobre algo que falou voltam várias vezes no dia
Decidir coisas pequenas custa mais esforço do que devia
Seu sono não é mais como antes - demora ou desperta cedo
Já evita situações sociais por pensar muito no que vai rolar
Você não precisa se identificar com tudo isso. Às vezes, só perceber que algo está pesando demais já é convite suficiente pra olhar com cuidado.
Este teste de ansiedade tem 10 perguntas sobre como sua mente e seu corpo respondem ao dia-a-dia e leva cerca de 3 minutos. Ele serve para você se observar, não dá diagnóstico e não substitui a avaliação de um profissional. Se prefere uma escala validada, faça o teste GAD-7 e veja como interpretar a pontuação.
Não há respostas certas ou erradas. Só você sendo honesta consigo, sem ninguém julgando.
Sou Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga clínica formada com base na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Acredito que ninguém precisa ser consertado - o sofrimento é uma resposta possível às experiências que vivemos, e merece ser compreendido com calma, no seu tempo.
Minha forma de trabalhar é baseada na escuta empática, na congruência e na aceitação incondicional. Não uso fórmulas prontas. Cada caminho é construído junto, a partir da sua história.
Atendo online, com sigilo profissional garantido. Sessões de 50 minutos, R$ 180: Pix no Brasil, Wise para quem mora fora. O primeiro encontro é um momento importante pra a gente se conhecer.
O encontro inicial é um momento muito importante. Pra nos conhecermos, você tirar dúvidas e avaliarmos juntas se faz sentido seguir. Você não precisa performar.
Atendimentos online, 50 minutos, geralmente uma vez por semana no início. Cada encontro é um espaço de escuta, elaboração e presença.
Não trabalho com prazos ou promessas. Cada história tem seu tempo. A frequência e os temas são construídos ao longo do caminho.
Sessões de 50 minutos, online, toda semana em horário fixo: R$ 180 a sessão.
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Se algo aqui te tocou, ou ficou uma dúvida, pode escrever. Eu leio tudo.
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