CRP 01/30999-Presencial na Asa Sul · ou online, em todo o Brasil
Terapia para ansiedade que não dá trégua.
Um espaço pra olhar com cuidado pra ansiedade que aparece no corpo, na mente e nos relacionamentos - no seu ritmo, sem pressa.
Você não precisa esperar a ansiedade "ficar séria demais" pra procurar ajuda.
O que é terapia para ansiedade? Terapia para ansiedade é um processo de acompanhamento psicológico que ajuda a entender de onde vem a preocupação constante, a tensão no corpo e os padrões de apego ansioso nos relacionamentos. Não existe fórmula pronta nem prazo fechado - o objetivo é lidar com a ansiedade com mais clareza, no seu ritmo, com apoio profissional.
01-Talvez você se reconheça
A ansiedade aparece de formas diferentes.
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A cabeça não desliga, mesmo nos momentos de pausa e descanso
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Uma mensagem que demora a vir dispara cenários ruins na mente
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Um jeito de amar marcado pelo medo constante de ser abandonada
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Preocupação que não tem um motivo claro, mas não passa
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O corpo fica tenso - ombros, mandíbula, estômago - antes mesmo de você perceber
Você não precisa se identificar com tudo isso. Às vezes, só perceber que algo está pesando demais já é convite suficiente pra olhar com cuidado.
02-Um primeiro passo
Um teste rápido pra colocar em palavras o que você sente.
Se quiser, um questionário curto de autoconhecimento pode te ajudar a refletir sobre seus padrões de ansiedade no dia a dia - não é diagnóstico, é só um espelho.
01Padrões de ansiedade no dia a dia
Quando a mente não para
Se a ansiedade aparece mais nos relacionamentos, o texto Ansiedade nos relacionamentos: por que acontece pode ajudar a entender de onde vem esse padrão.
03-Em Brasília
Atendimento presencial na Asa Sul.
Se você mora em Brasília e prefere um encontro presencial, o consultório fica na Asa Sul - SEPS 707/907, Conjunto F, Ed. Ether Nexus, Sala 310. Um espaço tranquilo, pensado pra sessões de 50 minutos sem pressa.
Segunda a sexta, das 14h às 20h
Abrir no Google Maps04-Online, em todo o Brasil
Se a distância for o que te impede.
Se você não mora em Brasília, ou prefere a comodidade de casa, o atendimento acontece por videochamada, com o mesmo sigilo profissional do presencial. É regulamentado pela Resolução CFP nº 09/2024 e pode acontecer de qualquer lugar do Brasil, ou com brasileiras no exterior.
Quer entender melhor como funciona na prática? Veja a página sobre terapia online.
05-A abordagem
Escuta antes de qualquer fórmula.
Meu trabalho é baseado na Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers), que valoriza a escuta empática, a congruência e a aceitação incondicional. Não trabalho com "técnicas milagrosas" contra a ansiedade - o caminho é construído junto, a partir da sua história e no seu ritmo.
06-Dúvidas
Perguntas frequentes
- Terapia ajuda com ansiedade?
- A terapia oferece um espaço pra entender de onde vem a ansiedade e construir formas mais leves de lidar com ela no dia a dia. Não existe fórmula pronta nem prazo fechado - cada processo tem seu próprio tempo.
- Qual a diferença entre ansiedade e apego ansioso?
- A ansiedade generalizada aparece em várias áreas da vida; o apego ansioso é um padrão mais específico nos relacionamentos, ligado ao medo de ser abandonada. Os dois podem coexistir e ser trabalhados juntos na terapia.
- O atendimento é presencial ou online?
- Você escolhe. O atendimento presencial acontece no consultório da Asa Sul, em Brasília; o online é por videochamada, em todo o Brasil. O cuidado é o mesmo nos dois formatos.
- Preciso de um diagnóstico de ansiedade pra procurar terapia?
- Não. Você não precisa de um diagnóstico fechado pra procurar terapia - sentir que a preocupação constante ou a tensão no corpo estão pesando demais já é motivo suficiente pra buscar esse espaço.
- O atendimento é sigiloso?
- Sim. O sigilo profissional vale igual, presencial ou online, e segue o Código de Ética do Psicólogo e as Resoluções CFP nº 11/2018 e nº 09/2024.
Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.
→Primeiro passo
Vamos nos conhecer com calma.
Sessões presenciais na Asa Sul ou online, de 50 minutos. O primeiro encontro é um momento importante para nos conhecermos.
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