CRP 01/30999-Atendimento online · em todo o Brasil
Psicóloga pós-parto online, pra ninguém atravessar o puerpério sozinha.
Um espaço por vídeo pra colocar em palavras a mistura de amor, cansaço e culpa que ninguém te contou sobre esse momento.
Você não precisa estar dando conta de tudo pra pedir ajuda.
É normal sentir tristeza depois do parto? É comum sentir oscilações de humor logo depois do parto - o chamado baby blues, ligado às mudanças hormonais e à adaptação da rotina. Quando a tristeza é intensa ou persiste além das primeiras semanas, o caminho é buscar avaliação médica ou psiquiátrica: a psicoterapia acompanha esse momento, mas não substitui essa avaliação.
01-Na prática
Talvez você esteja vivendo essa montanha-russa.
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A mistura de amor enorme com um cansaço que não passa nem com uma noite de sono
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A culpa por sentir raiva, tédio ou vontade de fugir, mesmo amando o bebê
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A solidão de estar cercada de gente e ainda se sentir sozinha nas madrugadas
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O corpo em recuperação enquanto tudo ao redor espera que você já esteja bem
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A pressão de parecer que está dando conta, mesmo quando não está
02-Pra quem é
Se quiser colocar isso em palavras.
Um teste rápido de autoconhecimento pode te ajudar a nomear o que você está sentindo agora - não é diagnóstico, é só um espelho pra começar a conversa.
03-A abordagem
Escuta antes de qualquer fórmula.
Meu trabalho é baseado na Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers), que valoriza a escuta empática, a congruência e a aceitação incondicional. No pós-parto, isso quer dizer um espaço sem julgamento pra falar da mãe que você imaginava ser e da mãe que você está conseguindo ser agora - no seu ritmo, online ou presencial.
04-Sinais pra olhar com cuidado
Isso também é cuidado médico.
O baby blues costuma durar poucos dias ou semanas e ir diminuindo aos poucos. Quando a tristeza persiste, quando vem junto um desânimo grande, dificuldade de dormir mesmo com o bebê dormindo, ou uma sensação de desconexão que não passa, esses são sinais que pedem uma avaliação médica ou psiquiátrica, além do acompanhamento psicológico. A psicoterapia caminha junto com você, mas não substitui essa avaliação quando ela é necessária.
Se for urgente
Se em algum momento vier o pensamento de se machucar ou de machucar o bebê, ou uma sensação de crise, ligue agora pro CVV: 188.
Atendimento gratuito, 24 horas por dia, todos os dias. Também dá pra acessar por cvv.org.br.
05-Regulamentação
Confiança também é estrutura.
O atendimento psicológico por meios digitais é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 09/2024), que permite o atendimento online em todo o Brasil e a brasileiras no exterior. Sigilo profissional e Código de Ética valem exatamente como no presencial. Se você já está em acompanhamento médico ou psiquiátrico, a terapia caminha em conjunto com esse cuidado, não no lugar dele.
06-Dúvidas
Perguntas frequentes
- É normal sentir tristeza depois do parto?
- Oscilações de humor logo após o parto são comuns e costumam ser chamadas de baby blues, ligadas à mudança hormonal e à adaptação da rotina. Quando a tristeza é intensa ou persiste além das primeiras semanas, vale buscar avaliação médica ou psiquiátrica junto. Se quiser entender melhor como funciona o atendimento, esta página explica a terapia online em detalhe.
- Terapia substitui avaliação médica ou psiquiátrica no pós-parto?
- Não. A psicoterapia acompanha esse momento - é um espaço pra falar do que você sente, sem pressa. Quando os sinais são mais intensos, a avaliação médica ou psiquiátrica é quem indica o cuidado clínico necessário, e as duas coisas podem caminhar juntas.
- Vou conseguir parar de sentir culpa de mãe?
- Não trabalho prometendo que a culpa vai embora - ela costuma fazer parte da maternidade. O que a terapia oferece é um espaço pra olhar pra ela com mais cuidado, sem julgamento, e entender o que ela está tentando te dizer.
- Posso fazer terapia com o bebê no colo ou dormindo por perto?
- Sim. As sessões são online, então você participa de onde estiver - com o bebê dormindo ao lado, mamando ou no colo. O importante é ter um momento pra você, do jeito que for possível agora.
- Quantas sessões eu vou precisar?
- Cada puerpério tem seu próprio tempo. Não trabalho com prazos fechados nem promessas fechadas - a gente vai construindo isso junto, sessão a sessão, no ritmo que fizer sentido pra você.
Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.
→Primeiro passo
Vamos nos conhecer com calma.
Sessões online de 50 minutos, de onde você estiver - mesmo com o bebê por perto. O primeiro encontro é só pra nos conhecermos, sem compromisso.
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