Terapia para o luto: um espaço para atravessar a perda.

01-Sobre o tempo do luto

Cada luto tem o seu próprio tempo.

O luto não segue uma ordem certa nem uma data de validade. Não é sinal de fraqueza sentir a dor voltar meses depois, nem sinal de que algo está errado se ela aliviar antes do que você esperava. Não existe um jeito "correto" de sentir - o trabalho da terapia não é te levar mais rápido a lugar nenhum, é caminhar junto no ritmo que for seu.

02-Nem todo luto é igual

Perdas que pedem o mesmo cuidado.

Luto é qualquer perda que exige elaboração - não só a morte. Talvez você se reconheça em uma dessas.

• 01

  Perda de alguém querido

  O luto pela morte de um familiar, parceiro, amigo ou animal de estimação - em qualquer circunstância, esperada ou repentina.

• 02

  Luto gestacional e perinatal

  A perda de uma gestação, de um bebê, ou de um projeto de maternidade que não se concretizou como esperado. É um luto real, mesmo quando poucos ao redor sabem nomear.

• 03

  Fim de ciclo

  Separações, mudanças de cidade, perda de um emprego ou de uma fase da vida também pedem espaço de elaboração - o luto não é exclusividade da morte.

03-Quando buscar apoio

Alguns sinais pedem atenção redobrada.

Não cabe a essa página dizer se o que você sente é ou não é motivo de preocupação - isso é conversa pra terapia. Mas se a dor vier acompanhada de isolamento profundo e prolongado, ou de pensamentos de se machucar, vale buscar apoio o quanto antes - psicológico, e se for o caso, também médico.

04-A abordagem

Escuta antes de qualquer fórmula.

Meu trabalho é baseado na Abordagem Centrada na Pessoa (Carl Rogers) - escuta empática, congruência e aceitação incondicional, sem julgamento sobre o que você traz. No luto, isso significa não te apressar, não te dizer como sentir, e não prometer que a dor vai desaparecer - só caminhar ao seu lado enquanto ela encontra o seu lugar. O atendimento acontece presencial, na Asa Sul em Brasília, ou online, em todo o Brasil.

05-Dúvidas

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o luto?

Não existe prazo certo. Cada luto tem seu próprio tempo, que depende do vínculo, da história e de como você já atravessou outras perdas. A terapia acompanha esse ritmo, sem pressa e sem cobrança.

Perdi uma gestação - isso é considerado luto de verdade?

Sim. O luto gestacional e perinatal é uma perda real, mesmo quando o entorno minimiza ou não sabe nomear. Merece o mesmo espaço de escuta e cuidado que qualquer outra perda.

É normal sentir raiva, culpa ou até alívio, e não só tristeza?

Sim. O luto não é só tristeza - raiva, culpa, alívio e momentos de leveza podem aparecer juntos, sem contradição. Nenhum desses sentimentos te torna alguém que 'não sabe sofrer direito'.

A terapia serve só para luto por morte?

Não. Também acompanho lutos por fim de relacionamento, mudanças de vida ou perda de um projeto - qualquer perda que peça tempo de elaboração e cuidado.

Preciso esperar 'piorar' pra procurar ajuda?

Não. Você pode buscar apoio logo no início, no meio do processo ou anos depois, se algo ainda pesar. Não existe momento certo demais, nem tarde demais, pra pedir esse cuidado.

Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.

→Primeiro passo

Você não precisa atravessar isso sozinha.

Sessões presenciais na Asa Sul ou online, de 50 minutos. O primeiro encontro é só pra gente se conhecer, sem pressa e sem cobrança.

Presencial na Asa Sul · ou online, em todo o Brasil · CRP 01/30999 · conhecer o trabalho completo.