Minha escala muda toda semana. Dá pra ter terapia assim?

Dá. A gente combina um horário base e ajusta quando a semana virar. Remarcar não estraga o processo, e é bem melhor do que você desistir porque a agenda mudou. O que sustenta a terapia é você voltar, não o relógio.

Nunca fiz terapia e não sei se eu preciso. Como saber?

Você não precisa estar no fundo do poço pra ter direito a ser escutada. Se algo vem incomodando há meses e você já tentou resolver sozinha várias vezes, isso costuma ser sinal suficiente. A primeira conversa serve exatamente pra você sentir se faz sentido.

Alguém da empresa pode ficar sabendo?

Não. Não existe convênio corporativo, relatório pra RH nem lista de presença. O combinado é entre você e mim, e nada do que você me conta sai da sessão.

E se eu não conseguir falar nada na sessão?

Acontece, sobretudo com quem passa o dia sendo objetiva e resolvendo. A gente começa pelo que der: pelo cansaço, pela semana, pelo silêncio mesmo. Não tem meta de produtividade aqui, e nada precisa render.

CRP 01/30999-Atendimento online · São Bernardo do Campo

Psicóloga online em São Bernardo do Campo

Psicoterapia para mulheres por videochamada, num lugar onde você não é avaliada por nada.

Cinquenta minutos em que nada precisa render.

Sessões de 50 minutosPor videochamadaSigilo profissional

Terapia online funciona pra quem tem rotina de indústria e agenda cheia? Funciona, porque a sessão se encaixa no horário que a sua escala permite, sem trajeto extra depois de um dia de reunião e planta. São 50 minutos por videochamada, com o mesmo sigilo do presencial. Ninguém do trabalho fica sabendo, e se a sua escala mudar a gente remarca.

Por Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga (CRP 01/30999) · atualizado em julho de 2026

01-Na prática

Como a sessão cabe no seu dia.

01
Sessões de 50 minutos por videochamada, em horário combinado com você
02
Dá pra marcar no fim do turno, ou depois que a casa já sossegou
03
Você precisa de um lugar com porta e de um fone de ouvido, nada além disso
04
Nada do que você me conta sai da sessão, e a empresa não entra nessa conta
05
Se você for transferida ou mudar de cidade, a terapia vai com você

02-Aqui em São Bernardo

Você aprendeu a entregar sempre.

São Bernardo cresceu em volta de fábrica, e isso moldou o jeito de trabalhar aqui. Você mora em Nova Petrópolis, no Jardim do Mar, no Rudge Ramos ou perto do Centro, e a sua semana é medida em entrega: o número que precisa fechar, a auditoria que vem, a linha que não pode parar, a reunião com a matriz em outro fuso. Sai da Anchieta e entra em casa com o celular ainda apitando.

Nessa lógica, você virou muito boa em resolver. Resolve o fornecedor, resolve a equipe, resolve a escola das crianças, resolve a casa. As pessoas dizem que você é organizada e que dá conta de tudo, e você recebe isso como elogio há tanto tempo que virou obrigação.

O problema é o que sobra de você depois disso. Você olha a semana inteira e não acha nenhum bloco que era seu. No domingo à noite o peito já aperta pensando na segunda. Você começou a achar normal viver ligada num nível de alerta que não desliga nem quando finalmente senta no sofá.

E existe uma parte que você não conta em lugar nenhum: às vezes você pensa em largar tudo, e no minuto seguinte se acha ingrata por pensar isso, com a carreira que construiu.

-Quem vai te atender

Antes de decidir, me conheça.

Escolher psicóloga por uma lista de nomes é escolher no escuro. Aqui eu me apresento com as minhas palavras, pra você sentir se faz sentido antes de mandar mensagem.

Um recado meu, antes de você decidir.

03-O que costuma pesar

Talvez você se reconheça em alguma dessas.

01
Você começa a apertar no peito no domingo à noite
02
Você resolve a vida de todo mundo e ninguém pergunta da sua
03
Você acha que só vale descansar depois de entregar
04
Você trava a mandíbula e dorme mal, e já se acostumou com isso
05
Você pensa em largar tudo e no minuto seguinte se sente ingrata
06
Você não sabe mais o que quer, só o que precisa ser feito

04-Um primeiro espelho

Se quiser colocar em palavras primeiro.

Tem um teste rápido de autoconhecimento aqui no site. Não é diagnóstico, é um espelho. Serve pra você chegar na primeira conversa sem gastar ela se apresentando.

Fazer um teste antes

Se o trabalho já drenou tudo, comece por esgotamento. Se o seu valor virou o que você entrega, veja autoestima. O mapa completo de dores reúne todas elas, e as outras cidades atendidas estão em psicóloga online.

05-Dúvidas

Perguntas frequentes

Minha escala muda toda semana. Dá pra ter terapia assim?: Dá. A gente combina um horário base e ajusta quando a semana virar. Remarcar não estraga o processo, e é bem melhor do que você desistir porque a agenda mudou. O que sustenta a terapia é você voltar, não o relógio.
Nunca fiz terapia e não sei se eu preciso. Como saber?: Você não precisa estar no fundo do poço pra ter direito a ser escutada. Se algo vem incomodando há meses e você já tentou resolver sozinha várias vezes, isso costuma ser sinal suficiente. A primeira conversa serve exatamente pra você sentir se faz sentido.
Alguém da empresa pode ficar sabendo?: Não. Não existe convênio corporativo, relatório pra RH nem lista de presença. O combinado é entre você e mim, e nada do que você me conta sai da sessão.
E se eu não conseguir falar nada na sessão?: Acontece, sobretudo com quem passa o dia sendo objetiva e resolvendo. A gente começa pelo que der: pelo cansaço, pela semana, pelo silêncio mesmo. Não tem meta de produtividade aqui, e nada precisa render.

Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.

Outras cidades do Sudeste

Se você mora numa cidade e trabalha em outra, o jeito de combinar horário é o mesmo nas duas. Estas também têm página aqui:

O atendimento por videochamada chega em qualquer cidade do país. A lista inteira fica em psicóloga online no Brasil.

→Primeiro passo

Vamos nos conhecer com calma.

Sessões online de 50 minutos, de onde você estiver em São Bernardo. No primeiro encontro você fala e eu escuto. O resto a gente decide depois.

Ou manda mensagem antes

Atendimento online para mulheres em São Bernardo do Campo · CRP 01/30999 · conhecer o trabalho completo.