Terapia de casal ou mediação: qual procurar?
Terapia de casal cuida da relação: como vocês conversam, brigam e se aproximam, pra quem quer entender ou reconstruir o vínculo. Mediação cuida de um conflito concreto que precisa de acordo, como guarda, convivência com os filhos, bens ou pensão. No Brasil, ela tem lei própria, a Lei 13.140/2015: um terceiro imparcial ajuda os dois a chegar a um acordo, que pode valer como título executivo. Quem quer cuidar do vínculo procura terapia; quem precisa decidir como se separar, mediação.
Por Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga (CRP 01/30999) · revisado em setembro de 2026
Lado a lado
| Critério | Terapia de casal | Mediação |
|---|---|---|
| A pergunta central | Terapia de casal: O que está acontecendo entre nós, e o que queremos da relação? | Mediação: Como resolvemos esta questão concreta, de um jeito que os dois aceitem? |
| Quem conduz | Terapia de casal: Terapeuta com formação em casal. Psicoterapia ainda não é prática privativa no Brasil, então vale conferir a formação e, se for psicóloga, o registro | Mediação: Mediador imparcial, sem poder de decidir. Fora da justiça, qualquer pessoa capaz, capacitada e com a confiança das partes; na justiça, graduado há dois anos ou mais e com capacitação reconhecida |
| Objetivo e fim | Terapia de casal: Mudança na relação, que pode seguir junta ou terminar; acaba quando o casal decide | Mediação: Um acordo sobre o conflito, ou o encerramento sem acordo quando não há mais como avançar |
| O que sai no final | Terapia de casal: Nenhum documento: o resultado é o que muda entre vocês | Mediação: Termo final. Com acordo, vale como título executivo extrajudicial, e, se homologado pelo juiz, judicial |
| Sigilo | Terapia de casal: Sigilo profissional da terapeuta; na sessão conjunta, cada um ouve tudo o que o outro diz | Mediação: Confidencialidade prevista em lei, inclusive diante de processo judicial, com exceções como crime de ação pública. O que você diz em sessão privada com o mediador não é revelado sem sua autorização |
| É obrigatório? | Terapia de casal: Não. Só funciona se os dois quiserem ir | Mediação: Ninguém é obrigado a permanecer. Mas, nas ações de família, o juiz marca uma audiência de mediação e conciliação no começo do processo |
| Advogados | Terapia de casal: Não participam | Mediação: As partes podem ter advogado ou defensor público na mediação fora da justiça, e na judicial, em regra, devem ter |
| O que a pesquisa mostra | Terapia de casal: Numa meta-análise de 2020, casais em terapia melhoraram muito na satisfação com a relação | Mediação: Num estudo nos Estados Unidos, pais sorteados pra mediação da guarda estavam mais presentes na vida dos filhos 12 anos depois, sem mais conflito. Uma meta-análise com poucos estudos achou efeito positivo modesto frente ao processo judicial |
| Quando há medo ou violência | Terapia de casal: Antes do formato, a sua segurança. No Brasil, Ligue 180; em emergência, 190 | Mediação: Desde 2023, nas ações de guarda, o juiz pergunta se há risco de violência doméstica antes da audiência de mediação. Ligue 180 e 190 valem aqui também |
| Comigo | Terapia de casal: Eu não faço terapia de casal | Mediação: Eu não sou mediadora nem faço mediação |
Qual a diferença entre terapia de casal e mediação?
Pense num casal que decidiu se separar e não consegue combinar com quem as crianças passam o Natal. Na terapia de casal, a pergunta seria o que essa briga diz sobre a relação e sobre cada um. Na mediação, a pergunta é como chegar a um combinado que os dois consigam cumprir, e o foco fica nessa decisão.
A Lei 13.140/2015 define mediação como a atividade técnica de um terceiro imparcial, sem poder de decisão, escolhido ou aceito pelas partes, que as ajuda a identificar ou construir soluções consensuais. Emoções aparecem na mediação, e o mediador lida com elas, mas o trabalho está a serviço do acordo. Na terapia de casal, as emoções e o jeito de se relacionar são o próprio assunto.
O que diz a lei sobre mediação familiar no Brasil?
Duas leis de 2015 organizam o tema. A Lei 13.140 trata da mediação entre particulares: define os princípios (imparcialidade do mediador, igualdade entre as partes, oralidade, informalidade, autonomia da vontade, busca do consenso, confidencialidade e boa-fé), garante que ninguém é obrigado a permanecer no procedimento e assegura mediação gratuita a quem precisa. Ela também permite a mediação pela internet, se as partes concordarem, e prevê que quem mora no exterior pode participar segundo essas regras.
O Código de Processo Civil (Lei 13.105/2015) diz que o mediador atua de preferência quando as partes já têm um vínculo, ajudando-as a restabelecer a comunicação e a encontrar soluções por si próprias. Nas ações de família, como divórcio, guarda e visitação, determina que todos os esforços sejam feitos pela solução consensual, e o juiz cita a outra parte pra uma audiência de mediação e conciliação. A pedido das partes, o processo pode ser suspenso enquanto elas fazem mediação fora da justiça ou atendimento multidisciplinar.
Mediação resolve a mágoa da separação?
Esse não é o objetivo dela, embora ela possa ajudar a separação a ser menos destrutiva. Num estudo de Emery e colegas, publicado em 2001, famílias com disputa de guarda nos Estados Unidos foram sorteadas pra mediação ou pro processo judicial. Doze anos depois, os pais que não moravam com os filhos e tinham passado pela mediação estavam mais envolvidos na vida das crianças, sem aumento do conflito entre os pais. Uma meta-análise de 2010, com apenas cinco estudos, encontrou efeito positivo modesto da mediação frente ao processo, em medidas como satisfação e qualidade da relação entre os pais.
A tristeza, a raiva e o luto pelo fim da relação costumam pedir outro espaço. Muita gente faz mediação pra decidir o que precisa ser decidido e terapia individual pra atravessar o que sente. Uma coisa não atrapalha a outra.
E se eu tiver medo do meu parceiro ou do meu ex?
Aí a segurança vem antes de qualquer formato. Sentar na mesma sala pra conversar, seja na terapia de casal ou na mediação, pode não ser seguro. No Brasil, a Central de Atendimento à Mulher, Ligue 180, é gratuita, funciona 24 horas, todos os dias, e também pelo WhatsApp (61) 9610-0180. Em emergência, a Polícia Militar, no 190. Se você mora fora, o serviço de emergência do país onde está é o primeiro número.
O Código de Processo Civil passou a prever, desde a Lei 14.713/2023, que nas ações de guarda o juiz pergunte às partes e ao Ministério Público, antes da audiência de mediação e conciliação, se há risco de violência doméstica ou familiar. Se esse for o seu caso, diga isso ao seu advogado ou à Defensoria Pública desde o começo.
Dá pra fazer terapia de casal e mediação ao mesmo tempo?
Dá, com profissionais diferentes, e às vezes faz sentido em sequência: a terapia de casal ajuda a decidir se a relação continua, e a mediação ajuda a organizar a separação, se ela vier. Juntar os dois papéis na mesma pessoa é mais delicado, porque a mediação depende de imparcialidade.
A Lei 13.140 pede que o mediador revele às partes, antes de aceitar a função, qualquer fato que possa gerar dúvida sobre a imparcialidade dele. Ter atendido o casal em terapia é o tipo de informação que vale estar na mesa. Se a sua terapeuta de casal também é mediadora, pergunte como ela lida com isso.
Quando cada um costuma fazer mais sentido
- Terapia de casal
- Costuma fazer mais sentido quando vocês querem cuidar da relação: as mesmas brigas, a distância, a confiança quebrada, a dúvida entre continuar ou não. Serve quando os dois estão dispostos a ir e a olhar pra como se relacionam. A comparação entre terapia individual e de casal detalha o que a pesquisa mostra sobre ela.
- Mediação
- Costuma fazer mais sentido quando a decisão de se separar já foi tomada, ou quando há um conflito concreto a resolver, como guarda, convivência com os filhos, pensão ou divisão de bens, e os dois querem um acordo sem deixar tudo pra decisão de um juiz. Também serve pra outros conflitos de família, como cuidados com pais idosos, desde que o assunto admita acordo.
- Nenhuma das duas, por enquanto
- Se há medo, ameaça ou violência, o primeiro passo é a sua segurança e a rede de proteção. E se só você quer ajuda agora, a terapia individual é o lugar possível pra pensar no que você quer, antes de decidir qualquer coisa com o outro.
Se você está em sofrimento agora, com vontade de sumir ou de se machucar, não espere uma sessão nem converse só com um aplicativo. No Brasil, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas. Se você mora fora, aqui estão os canais do seu país.
Perguntas frequentes
Mediação familiar é obrigatória no divórcio?
Ninguém é obrigado a permanecer numa mediação, diz a Lei 13.140. Mas, nas ações de família que vão à justiça, o Código de Processo Civil prevê que o juiz cite a outra parte pra uma audiência de mediação e conciliação, com advogados ou defensores presentes. Se não houver acordo, o processo segue o caminho comum.
Psicóloga pode ser mediadora?
Pode, desde que tenha a capacitação exigida. Fora da justiça, a lei permite que qualquer pessoa capaz, capacitada e com a confiança das partes seja mediadora, independentemente de conselho profissional. Na justiça, é preciso ter graduação há pelo menos dois anos e capacitação reconhecida pela ENFAM ou pelos tribunais. Quando atua como mediadora, o papel dela é mediar, e não fazer terapia.
O acordo feito na mediação vale na justiça?
Vale. Pela Lei 13.140, o termo final com acordo é título executivo extrajudicial e, quando homologado pelo juiz, judicial. Quando o acordo envolve direitos indisponíveis que admitem transação, ele precisa ser homologado pela justiça, com o Ministério Público ouvido.
O que eu falo na mediação pode ser usado contra mim no processo?
Em regra, não. A lei diz que as informações da mediação são confidenciais em relação a terceiros e não podem ser reveladas nem em processo judicial, e prova apresentada contra essa regra não é aceita. A exceção mais importante é informação sobre crime de ação pública.
Quanto tempo dura uma mediação judicial?
A Lei 13.140 prevê que a mediação judicial seja concluída em até 60 dias a partir da primeira sessão, salvo se as partes pedirem, juntas, a prorrogação. Nas ações de família, o Código de Processo Civil permite dividir a audiência em quantas sessões forem necessárias.
Moro fora do Brasil. Dá pra fazer mediação?
A Lei 13.140 permite a mediação pela internet, se as partes concordarem, e diz que quem mora no exterior pode se submeter à mediação segundo as regras dela. Como a separação pode envolver leis de mais de um país, vale conversar com um advogado que conheça os dois lados.
Mediação é de graça?
A Lei 13.140 garante a gratuidade da mediação a quem precisa. Na justiça, a Defensoria Pública atende quem comprova não ter como pagar. A mediação privada, fora da justiça, costuma ser paga, e o valor varia.
Terapia de casal funciona se a gente já decidiu se separar?
Depende do que vocês buscam. Se a decisão está tomada e o que falta é organizar a vida depois, como guarda e bens, a mediação responde a isso diretamente. Se ainda há dúvida sobre separar, ou vontade de entender o que aconteceu, a terapia de casal pode ajudar, desde que os dois queiram ir.
De onde vem cada afirmação
- Brasil (2015). Lei nº 13.140, de 26 de junho de 2015: dispõe sobre a mediação entre particulares como meio de solução de controvérsias. Presidência da República, Planalto. Definição de mediação (art. 1º), princípios e ninguém obrigado a permanecer (art. 2º), acordo sobre direitos indisponíveis transigíveis homologado em juízo (art. 3º), gratuidade (art. 4º), dever de revelar fato que ponha em dúvida a imparcialidade (art. 5º), mediador extrajudicial e judicial (arts. 9º e 11), advogados (arts. 10 e 26), termo final como título executivo (art. 20), 60 dias na judicial (art. 28), confidencialidade e exceções (arts. 30 e 31), mediação pela internet e parte no exterior (art. 46).
- Brasil (2015). Lei nº 13.105, de 16 de março de 2015: Código de Processo Civil. Presidência da República, Planalto. Mediador atua de preferência quando há vínculo anterior entre as partes (art. 165, § 3º); nas ações de família, esforço pela solução consensual e suspensão pra mediação extrajudicial (art. 694), audiência de mediação e conciliação (arts. 695 e 696) e pergunta sobre risco de violência doméstica nas ações de guarda (art. 699-A, incluído pela Lei 14.713/2023).
- Emery, R. E., Laumann-Billings, L., Waldron, M. C., Sbarra, D. A. & Dillon, P. (2001). Child custody mediation and litigation: Custody, contact, and coparenting 12 years after initial dispute resolution. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 69(2), 323-332. Famílias sorteadas pra mediação ou processo: 12 anos depois, pais não residentes que mediaram estavam mais envolvidos e em mais contato com os filhos, sem aumento do conflito entre os pais.
- Shaw, L. A. (2010). Divorce mediation outcome research: A meta-analysis. Conflict Resolution Quarterly, 27(4), 447-467. Meta-análise de cinco estudos: efeito positivo modesto da mediação de divórcio frente ao processo judicial, em medidas de satisfação e de relação entre os pais.
- Roddy, M. K., Walsh, L. M., Rothman, K., Hatch, S. G. & Doss, B. D. (2020). Meta-analysis of couple therapy: Effects across outcomes, designs, timeframes, and other moderators. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 88(7), 583-596. 58 estudos, 2.092 casais: efeito grande da terapia de casal na satisfação com a relação, sem melhora relevante na lista de espera.
- Ministério das Mulheres (s.d.). Ligue 180: Central de Atendimento à Mulher. gov.br. Serviço gratuito, 24 horas, todos os dias, também por WhatsApp (61) 9610-0180; em emergência, a orientação é o 190.
- Conselho Federal de Psicologia (2025). Psicoterapia: no caminho da regulamentação. Conselho Federal de Psicologia. Afirma que a psicoterapia ainda não é prática privativa nem profissão regulamentada.
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Conteúdo informativo, não substitui avaliação individual · Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga clínica, CRP 01/30999.
Fernanda, em Brasília
Fernanda Pessoa Ferro
Psicóloga Clínica · CRP 01/30999
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