Qual minha linguagem do amor? Como descobrir a sua

Pra descobrir qual é a sua linguagem do amor, o caminho mais simples é olhar pra três coisas: do que você mais sente falta na relação, o que você mais faz por quem ama e o que mais te machucou em relações passadas. As respostas costumam apontar pra mesma linguagem, ou pra duas. E um teste com afirmações sobre dar e receber carinho ajuda a organizar isso.

As cinco linguagens (palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico) vêm do livro As 5 linguagens do amor, de Gary Chapman. A ideia é que cada pessoa sente o amor chegar com mais força por alguns caminhos do que por outros.

Cinco perguntas pra descobrir sua linguagem do amor

Pega um papel e responde com calma. Não existe resposta certa.

1. Do que você mais reclama na relação?

A queixa costuma apontar a falta. Algumas traduções:

• "Você nunca diz o que sente" → palavras de afirmação.
• "Você nunca tem tempo pra mim" → tempo de qualidade.
• "Você esqueceu nosso aniversário de novo" → presentes.
• "Eu faço tudo sozinha aqui" → atos de serviço.
• "A gente nem se abraça mais" → toque físico.

2. Como você demonstra carinho sem pensar?

Seu jeito espontâneo de amar costuma revelar como você gostaria de ser amada. Se você elogia muito, cozinha pra quem ama, compra lembrancinhas, marca programas ou toca o tempo todo, isso diz bastante.

3. O que mais te machucou em relações passadas?

Uma palavra dura, uma ausência, uma data esquecida, uma promessa de ajuda que nunca veio, um afastamento do corpo. A ferida mais funda costuma estar ligada à linguagem mais forte.

4. Qual lembrança boa da relação vem primeiro?

Uma frase que você guardou? Uma viagem? Um presente? Um dia em que a pessoa resolveu tudo por você? Um abraço num momento difícil?

5. Se pudesse pedir uma coisa essa semana, o que seria?

Sem pensar muito. A primeira resposta costuma ser a mais honesta.

Sinais de cada linguagem do amor

Um resumo rápido pra comparar com suas respostas:

• Palavras de afirmação: você guarda mensagens, lembra de elogios, sofre muito com críticas duras.
• Tempo de qualidade: celular na mesa te incomoda, você lembra mais de conversas do que de datas.
• Presentes: você guarda bilhetes e lembrancinhas, e datas esquecidas doem.
• Atos de serviço: uma louça lavada sem pedido vale mais que declaração, promessas não cumpridas te magoam.
• Toque físico: um abraço te acalma mais que conversa, dias sem contato te deixam distante.

Se quiser aprofundar alguma, escrevi um texto sobre cada uma. Um bom começo é linguagem do amor tempo de qualidade, que costuma ser a mais afetada pela rotina.

Teste das linguagens do amor: como usar

Um teste ajuda a sair da impressão e olhar pras suas respostas de forma mais organizada. Eu montei um teste das 5 linguagens do amor com 20 afirmações próprias sobre como você dá e recebe carinho. No fim, você vê a linguagem que mais pesou e a pontuação de cada uma das cinco.

As perguntas não reproduzem o questionário do livro do Chapman, e o teste não é uma escala validada. É uma ferramenta de autoconhecimento. Algumas dicas pra aproveitar melhor:

• Pense numa relação concreta, a atual ou a mais recente. Pensar "de modo geral" dilui as respostas.
• Responda pelo que você sente, não pelo que acha certo. Não tem linguagem melhor que outra.
• Olhe as cinco pontuações, não só a primeira. A segunda linguagem costuma ser quase tão importante quanto a principal.

E se der empate ou todas saírem parecidas?

Acontece. Algumas possibilidades:

• Você tem duas linguagens fortes. É muito comum. Nesse caso, as duas merecem atenção.
• Você se sente amada de vários jeitos. Isso costuma facilitar a troca, porque muita coisa que o outro faz chega até você.
• Todas saíram baixas. Pode ser uma fase em que o afeto ocupa pouco espaço, ou pode ser um sinal de que você parou de esperar carinho. Vale perguntar qual das duas.
• Todas saíram altas. Pode ser sensibilidade a muitos gestos. Às vezes, também, é sinal de uma fome de afeto que vem de antes da relação atual.

Sua linguagem do amor pode mudar

A linguagem principal não é fixa. Ela muda com a fase da vida e com o que está faltando no momento. Uma mulher que acabou de ter filho pode sentir muito mais falta de ajuda prática. Uma que mora longe da família pode sentir mais falta de tempo junto. Vale refazer a reflexão de tempos em tempos.

Descobri minha linguagem do amor. E agora?

O resultado vale pouco se fica guardado. Alguns próximos passos:

1. Conte pra pessoa com quem você está, como informação e não como cobrança.
2. Pergunte a linguagem dela. E repare no que ela já faz por você.
3. Faça um pedido pequeno e concreto. "Me manda uma mensagem no meio do dia" é mais fácil de atender do que "quero mais carinho".
4. Repare no que acontece em você quando o gesto vem. Se o carinho chega e te acalma, ótimo. Se chega e não basta, isso também é informação.

Esse último ponto importa. Descobrir a linguagem ajuda a pedir o que você precisa. Mas se nada parece suficiente, a pergunta que vale fazer é outra: o que, na sua história, fez o afeto ficar tão difícil de receber.