Moro fora há anos e ainda não me acostumei.

01-Talvez você se reconheça

Faz anos que moro fora e ainda sinto falta do Brasil.

Costuma ser mais ou menos assim.

• 01

  Você parou de falar disso porque cansou de ouvir "mas já faz tanto tempo"

• 02

  Você tem casa, trabalho e documento resolvidos, e mesmo assim não sente que mora aqui

• 03

  Você já não espera que melhore sozinho, só foi diminuindo o volume da queixa

• 04

  Você percebe a saudade menos vezes por semana e com o mesmo tamanho quando ela vem

• 05

  Você responde "tô bem" pra família e depois fica com o celular na mão sem ligar pra ninguém

• 06

  Você sente falta de coisas específicas de uma época que nem existe mais no Brasil de hoje

• 07

  Você se pergunta se isso aqui é aceitação ou se você só desistiu de tentar

• 08

  Você desconfia que perdeu o direito de reclamar por já ter ficado tempo demais

Você não precisa se reconhecer em tudo. Se duas ou três dessas frases pareceram suas, já vale olhar pra isso com algum cuidado.

02-Por que não passou sozinho

Por que a adaptação não veio com o tempo?

Tempo sozinho não fecha o que ficou em aberto.

A psicóloga americana Pauline Boss estudou por décadas as perdas que não se fecham e deu nome a elas: perda ambígua. É a perda sem corpo e sem data, aquela em que o que você perdeu continua existindo em outro lugar. O Brasil segue lá. As pessoas seguem vivas do outro lado da tela. Uma perda assim não recebe o luto que receberia, porque nem parece perda, e por isso ela fica aberta por tempo indeterminado.

Some a isso o mapa que circula por aí. Gullahorn e Gullahorn descreveram em 1963 um percurso em forma de U, com encantamento, queda e acomodação, e esse desenho virou promessa na boca de muita gente: aguenta que passa. Eu uso a curva como mapa narrativo, nunca como previsão. Ninguém percorre as fases no mesmo prazo nem na mesma ordem, e uma parte das pessoas simplesmente não reconhece a tal acomodação na própria vida. Quando você espera por ela e ela não chega, sobra a conclusão de que o problema é você.

Tem ainda a parte prática. Depois de alguns anos, a vida fica boa o suficiente pra não pedir socorro e insuficiente pra virar casa. Você para de tentar resolver, porque resolver custa energia e porque não existe emergência visível. Aí a coisa vira paisagem. Ninguém pergunta mais, você não conta mais, e o assunto some da conversa sem ter saído de você.

Se esse desenho todo pareceu familiar, o nome mais próximo do que você está descrevendo talvez seja luto migratório. E se o que mais pesa é a falta de gente que te conhece de verdade por perto, eu escrevi sobre isso em solidão morando fora.

Referências: Boss, P. (1999). Ambiguous Loss. Harvard University Press · Gullahorn, J. T. & Gullahorn, J. E. (1963). An extension of the U-curve hypothesis.

03-A pergunta silenciosa

Isso é aceitação ou eu desisti?

Por fora as duas se parecem muito.

Nos dois casos a pessoa para de reclamar, toca a vida e responde que está tudo bem. A diferença aparece no corpo. Aceitação costuma vir com algum descanso, com espaço pra querer coisas novas aqui. Desistência costuma vir anestesiada, com a agenda cheia e nenhuma vontade dentro dela.

Eu escuto muita mulher que chega dizendo que está bem, e a segunda frase é que faz tempo que ela não sabe do que gosta. Essa é uma pergunta grande demais pra ser respondida sozinha numa noite de domingo. Se ela vem junto com a sensação de já não reconhecer quem você virou aqui, vale ler sobre crise de identidade morando fora.

Tem outra coisa que quase ninguém diz em voz alta: a rede de amizade na diáspora se desfaz o tempo todo. As pessoas voltam pro Brasil, mudam pra outro país, e você recomeça a construir do zero já sem a energia de quando chegou. Isso pesa muito no estágio crônico, e eu escrevi sobre esse luto sem nome em minha amiga daqui voltou pro Brasil.

Eu não vou te prometer que isso acaba, e desconfie de quem prometer. O que eu vejo acontecer em terapia é a dor deixar de ocupar o fundo de todos os dias e passar a ter hora e lugar. Isso muda bastante coisa na prática, e é bem diferente de sumir.

05-Os outros estágios

Talvez o seu momento seja outro.

Cada estágio tem uma página própria. Se a descrição desta aqui não bateu com o que você vive, uma das outras costuma bater.

• Primeiro ano morando foraO estágio em que a novidade ainda sustenta o cansaço, e o que costuma vir depois.
• Passou o encanto de morar foraA virada em que a rotina chega e a pessoa acha que a falha é dela.
• Não me sinto em casa em lugar nenhumQuando o Brasil também virou um lugar onde você se sente de fora.

E se você quiser procurar pelo que dói em vez de procurar pelo estágio, o hub terapia para o que está pesando agora organiza as páginas por assunto. E o mapa por país mostra como isso costuma aparecer onde você mora.

06-Dúvidas

Perguntas frequentes

Moro fora há 5 anos e não me acostumo. Isso é normal?

É mais comum do que se fala em voz alta. A adaptação não tem prazo e não termina num aniversário de mudança, e o número de anos não mede nada sobre o que você sente. Muita gente com dez anos de país novo descreve a mesma coisa: a vida montada, os documentos resolvidos, e a sensação de estar hospedada. Isso não é falha de esforço e também não define diagnóstico nenhum.

Faz anos que moro fora e ainda sinto falta do Brasil. Isso passa?

Não é uma pergunta que dê pra responder com honestidade em forma de sim ou não, e eu não vou te prometer um prazo. O que costuma acontecer com o tempo é a saudade mudar de forma. Ela fica mais espaçada, deixa de ocupar o dia inteiro e ganha gatilhos mais específicos, como uma música ou o cheiro de uma comida. O tamanho dela num dia ruim continua parecido. O que costuma mudar é o espaço que ela ocupa no resto da semana.

Por que eu parei de contar isso pras pessoas?

Porque as respostas foram ficando cansativas. Quem está no Brasil ouve saudade e responde volta então. Quem está no país novo ouve saudade e responde mas você tem uma vida boa aqui. Nos dois casos a conversa termina numa solução que você não pediu, e depois de algumas vezes é mais barato guardar. Com o tempo o silêncio vira hábito, e aí nem passa mais pela sua cabeça contar.

Isso é aceitação ou eu desisti?

As duas coisas se parecem bastante por fora e são diferentes por dentro. A aceitação costuma vir com algum descanso, e a desistência costuma vir com anestesia. Um jeito prático de olhar é reparar se você ainda tem vontades novas aqui, ou se a sua vida virou administração do que já existe. Essa pergunta é boa demais pra ser respondida numa página, e é exatamente o tipo de coisa que dá pra olhar com calma em terapia.

Depois de tantos anos ainda adianta procurar terapia?

Adianta, e as pessoas que chegam nesse ponto costumam ser as que mais já tentaram aguentar sozinhas. Não existe prazo de validade pra falar de uma coisa que continua acontecendo com você toda semana. O tempo que passou não vira argumento contra: ele é justamente o que fez essa dor ficar sem lugar pra existir.

Como começo?

Você manda uma mensagem ou agenda um primeiro horário. A primeira sessão é online, de 50 minutos, em português: você conta o que está acontecendo e a gente vê juntas se faz sentido continuar. Se preferir chegar com algo já mapeado, dá pra fazer antes o teste sobre estágios de adaptação.

Se você estiver passando por um momento de crise ou por pensamentos de se machucar, procure o serviço de emergência ou a linha de apoio do país onde você mora. Alguns exemplos: nos Estados Unidos e no Canadá, 988; no Reino Unido e na Irlanda, Samaritans 116 123; em Portugal, SOS Voz Amiga; na Alemanha, Telefonseelsorge 0800 111 0 111. Em risco imediato, ligue para o número de emergência local.

→Primeiro passo

Já faz tempo demais pra você continuar sozinha nisso.

Sessões online de 50 minutos, em português, no horário que couber no seu fuso. No primeiro encontro você fala e eu escuto.

Eu atendo muita mulher que chega depois de anos guardando isso, porque a conversa com quem está em volta virou um beco. Aqui você não precisa resumir, traduzir nem justificar por que ainda dói depois de tanto tempo. O assunto pode ocupar a hora inteira sem pedir licença.

E acontece em português, o que tem peso clínico. Os trabalhos de Santiago-Rivera (1995) e de Pérez Foster (1998) sobre língua materna e emoção apontam que falar da dor numa segunda língua pode funcionar como defesa, e dói menos porque você sente menos. Na sua língua, o que estava guardado chega com o peso que tem. Isso está melhor explicado em por que terapia em português.

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