Psicóloga Fernanda Pessoa Ferro

-Ajuda agora

Você não precisa esperar estar bem pra pedir ajuda.

Se você chegou até aqui, talvez esteja num momento difícil de sustentar sozinha. Não precisa ter certeza do que sente, nem achar as palavras certas, pra pedir ajuda.

Falar com alguém agora — mesmo que por poucos minutos — pode aliviar o peso o suficiente pra atravessar as próximas horas. Não é fraqueza; é o que a gente faz quando algo aperta demais.

Vontade de sumir, de descansar de tudo, não é a mesma coisa que vontade de se machucar — e as duas merecem ser ditas em voz alta pra alguém que escuta. Se é isso que está aí, este é o momento de falar.

Disponível agora · 24 horas

No Brasil, ligue para o CVV: 188.

Centro de Valorização da Vida. Ligação gratuita, sigilosa, 24 horas por dia, de qualquer lugar do Brasil. Se preferir escrever a falar, o chat funciona em cvv.org.br.

Se você mora fora do Brasil

Existem linhas de apoio gratuitas no seu país, com atendimento na língua local ou em inglês:

  • Estados Unidos

    Suicide & Crisis Lifeline · em risco imediato, 911

    988

  • Reino Unido e Irlanda

    Samaritans · em risco imediato, 999 / 112

    116 123

  • Portugal

    SOS Voz Amiga · em risco imediato, 112

    213 544 545

  • Alemanha

    Telefonseelsorge · em risco imediato, 112

    0800 111 0 111

  • França

    Prevenção ao suicídio · em risco imediato, 112

    3114

  • Austrália

    Lifeline · em risco imediato, 000

    13 11 14

  • Japão

    Yorisoi Hotline · em risco imediato, 110 / 119

    0120-279-338

  • Canadá

    Suicide Crisis Helpline · em risco imediato, 911

    988

  • México

    SAPTEL · em risco imediato, 911

    55 5259-8121

  • Argentina

    Centro de Asistencia al Suicida (CAS) · em risco imediato, 911

    135

  • Israel

    ERAN — apoio emocional · em risco imediato, 101

    1201

  • Emirados Árabes

    Estijaba — apoio · em risco imediato, 999

    800 6342

  • Paraguai

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 911

    —

  • Angola

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 113

    —

  • Uruguai

    Línea Vida · em risco imediato, 911

    0800 8483

  • Chile

    Salud Responde · em risco imediato, 131

    *4141

  • Bolívia

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 911

    —

  • Peru

    Línea 113 (opção 5) · em risco imediato, 106

    113

  • Colômbia

    Línea 106 · em risco imediato, 123

    106

  • Suriname

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 115

    —

  • Venezuela

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 911

    —

  • China

    Beijing Suicide Prevention · em risco imediato, 120

    010-82951332

  • Coreia do Sul

    Prevenção ao suicídio · em risco imediato, 119

    1393

  • Cingapura

    Samaritans (SOS) · em risco imediato, 995

    1767

  • Índia

    Tele MANAS / KIRAN · em risco imediato, 112

    1800-599-0019

  • Tailândia

    Dept. of Mental Health · em risco imediato, 1669

    1323

  • Catar

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 999

    —

  • Arábia Saudita

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 997

    —

  • Kuwait

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 112

    —

  • Líbano

    Embrace Lifeline · em risco imediato, 140

    1564

  • Finlândia

    MIELI Crisis Helpline · em risco imediato, 112

    09 2525 0111

  • Polônia

    Apoio emocional (europeu) · em risco imediato, 112

    116 123

  • Grécia

    Klimaka · em risco imediato, 112

    1018

  • Turquia

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 112

    —

  • Hungria

    Apoio emocional (europeu) · em risco imediato, 112

    116 123

  • República Tcheca

    Apoio emocional (europeu) · em risco imediato, 112

    116 123

  • África do Sul

    SADAG · em risco imediato, 112

    0800 567 567

  • Moçambique

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 112

    —

  • Cabo Verde

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 130

    —

  • Bahrein

    Serviço de apoio / saúde local · em risco imediato, 999

    —

Se você está em risco imediato, ligue para o número de emergência local — é ele que chega mais rápido até você.

→Quando você quiser começar

Quando você quiser começar um acompanhamento.

A ajuda de crise acima não depende de mais nada — ela é pra agora, e é o primeiro passo. Quando o pico passar e você quiser um espaço mais contínuo pra cuidar disso com calma, a Fernanda está aqui.

Falar com a Fernanda

Ela responde em até 4 horas úteis.

Essa vontade que te trouxe até aqui — de procurar, de dizer — já é um começo.

Fernanda Pessoa Ferro · Psicóloga Clínica · CRP 01/30999 · conhecer o trabalho da Fernanda.