Me arrependo de ter tido filhos. Posso sentir isso?
Responsável técnica: Fernanda Pessoa Ferro, psicóloga clínica (CRP 01/30999) · Atualizado em 24 de julho de 2026
Sentir arrependimento da maternidade não faz de você uma mãe ruim nem quer dizer que você não ama seus filhos. É um dos sentimentos mais proibidos e solitários que existem. E ele diz mais sobre o peso não dividido da maternidade do que sobre o seu valor como mãe.
Disponível 24h
Se você está passando por sofrimento intenso, pensamentos de se machucar ou em situação de crise, busque ajuda imediata pelo CVV: ligue 188 ou acesse cvv.org.br.
Quando quiser começar um acompanhamento, eu estou aqui. Conversar com a Fernanda.
Se você chegou aqui carregando a frase "me arrependo de ter tido filhos" e o peso de nunca ter podido dizer isso em voz alta: este é um lugar onde ela pode existir sem que você vire ré.
Um sentimento real, não um defeito
O arrependimento materno é estudado, tem nome, e é vivido por muito mais mulheres do que a gente imagina, quase sempre em segredo, porque a sociedade trata a maternidade como um amor sem sombra. Sentir arrependimento não significa que você não ama seus filhos. Significa, muitas vezes, que você abriu mão de tanto de si mesma que sobrou pouco, e que ninguém dividiu esse peso com você.
O que costuma estar por baixo
Sob o arrependimento, quase sempre há exaustão, solidão, a perda da mulher que você era antes, a sensação de que a sua vida deixou de ser sua. Nomear isso não piora. Costuma aliviar. E olhar pra essas camadas com alguém que não julga pode devolver um pouco de ar.
Se, junto com o arrependimento, vier uma dor que parece grande demais, ou pensamentos de se machucar, procure ajuda agora, pelos contatos abaixo ou por um serviço de emergência. Você merece cuidado, não sentença.
Quando buscar ajuda profissional
Só um profissional pode avaliar o que você sente e o que faz sentido pro seu momento. Este texto é um ponto de partida pra pensar, não uma avaliação nem um diagnóstico. Se o que você sente insiste, se atrapalha sua rotina, ou se você só quer ter com quem conversar sobre isso, marcar uma conversa com uma psicóloga é um caminho possível.
Perguntas frequentes
- Amar meus filhos e me arrepender ao mesmo tempo é possível?
- Sim. Os dois cabem juntos. Amar os filhos e se arrepender do que a maternidade tirou de você não são opostos: são camadas de uma experiência complexa que raramente tem espaço pra ser dita.
- Falar disso vai me julgar?
- Num espaço de terapia, não. É justamente onde o não-dito pode ser dito sem virar sentença. O que se busca é entender o que dói, não decretar que tipo de mãe você é.
Fernanda Pessoa Ferro · Psicóloga Clínica · CRP 01/30999 · Abordagem Centrada na Pessoa
Este conteúdo é psicoeducativo e não substitui atendimento psicológico.