Question 1

O que é uma crise existencial?

Accepted Answer

É um período em que as perguntas grandes da vida ficam barulhentas: quem eu sou, o que estou fazendo aqui, se o caminho que escolhi faz sentido. O que antes funcionava no automático começa a parecer vazio. Não é um diagnóstico. É uma experiência humana, que muitas vezes aparece em viradas de fase.

Question 2

Como saber se estou numa crise existencial?

Accepted Answer

Alguns sinais: sensação de estar vivendo no piloto automático, perguntas sobre sentido que não saem da cabeça, desinteresse por coisas que antes importavam, angústia com o tempo passando e dificuldade de decidir o próximo passo. O teste ajuda a perceber quanto isso tem pesado agora.

Question 3

Crise existencial é depressão?

Accepted Answer

Não é a mesma coisa, mas as duas podem se misturar. Na crise existencial, o centro costuma ser a pergunta sobre sentido. Na depressão, aparecem tristeza ou perda de prazer na maior parte dos dias, por semanas, com mudanças no sono, na energia e no apetite. Se isso também estiver presente, o teste de depressão do site, que usa o PHQ-9, pode ajudar.

Question 4

O que causa uma crise existencial?

Accepted Answer

Não existe uma causa única. Ela costuma aparecer em viradas: aniversário de idade redonda, fim de relação, mudança de país, perda de alguém, filhos saindo de casa, carreira que deixou de fazer sentido. Às vezes não tem um motivo claro, e a sensação chega aos poucos.

Question 5

Como sair de uma crise existencial?

Accepted Answer

Mais do que sair rápido, ajuda atravessar com companhia. Falar das perguntas em voz alta, prestar atenção no que ainda te move, mesmo que pouco, e não tomar decisões enormes no meio da angústia. Na terapia, a gente olha essas perguntas com calma. Eu trabalho com a Abordagem Centrada na Pessoa, que é uma abordagem humanista.

Question 6

Esse teste de crise existencial é um diagnóstico?

Accepted Answer

Não. É um questionário de autoconhecimento com perguntas próprias, criado por psicóloga, pra você refletir sobre o momento que está vivendo. Ele não é uma escala validada e não constitui avaliação psicológica.

Question 7

Esse teste é um diagnóstico?

Accepted Answer

Não. É um questionário de autoconhecimento criado para te ajudar a refletir sobre seus padrões emocionais. Apenas uma avaliação clínica individualizada, conduzida por profissional habilitado, pode oferecer diagnóstico ou recomendação de tratamento.

Question 8

A terapia online funciona?

Accepted Answer

Sim. Diversos estudos mostram que a terapia online é efetiva, especialmente em abordagens de escuta como a ACP. O importante é ter um espaço seguro, privado e sem interrupções no momento da sessão.

Question 9

Preciso ter um problema "grave" pra fazer terapia?

Accepted Answer

Não. Buscar terapia não significa que você "não deu conta". Significa que você está tentando cuidar de si com mais atenção e respeito. Às vezes, só o sentimento de que algo não está bem já é motivo suficiente.

Question 10

A terapia é sigilosa?

Accepted Answer

Sim, completamente. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética do Psicólogo. Tudo que é compartilhado em sessão permanece em sessão.

Question 11

Quanto tempo dura um processo terapêutico?

Accepted Answer

Cada história tem seu tempo. Não trabalho com prazos ou promessas. A duração é construída em conjunto, conforme suas necessidades.

Question 12

Posso falar sobre qualquer assunto?

Accepted Answer

Sim. A terapia é um espaço de escuta sem julgamento. Você pode falar sobre o que sentir necessidade: relacionamentos, autoestima, ansiedade, trabalho, família, ou simplesmente sobre como tem sido o seu dia.

Question 13

A psicóloga pode me julgar?

Accepted Answer

Não. Um dos pilares da Abordagem Centrada na Pessoa é a aceitação incondicional: receber a pessoa em sua totalidade, sem juízo de valor.

Question 14

Como faço pra agendar?

Accepted Answer

Pelo botão no final da página, ou diretamente pelo WhatsApp (link no rodapé). Respondo em até 24h em dias úteis.

Teste de crise existencial: quando você se pergunta pra que tudo isso

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