Antes de começar
Vá no seu ritmo. Você está no controle.
São 20 perguntas, uns 5 minutos. Pense na experiência muito estressante que mais te incomoda hoje. Você não precisa escrever nem contar nada sobre ela.
Para cada item, marque o quanto ele te incomodou no último mês, de "De modo nenhum" a "Extremamente". As frases são da PCL-5, uma escala de rastreio usada no mundo todo, na versão validada no Brasil.
Se em algum momento pesar, tudo bem parar, respirar e voltar depois.
Este teste usa a PCL-5 como rastreio de sinais de estresse pós-traumático. Ele não constitui avaliação psicológica nem diagnóstico: só um profissional de saúde mental, numa avaliação completa, pode dizer se é TEPT. Em situação de violência, ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher) ou 190 (Polícia). Em crise, CVV 188. Perguntas da escala PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5 (Lista de verificação do TEPT para o DSM-5); Weathers FW, Litz BT, Keane TM, Palmieri PA, Marx BP, Schnurr PP. The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD, 2013 (domínio público). Versão brasileira: Osório FL, Chagas MNH, Souza NM, Santos RG, Silva TDA, Sanches RF, Crippa JAS. Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): transcultural adaptation of the Brazilian version. Archives of Clinical Psychiatry, 2017;44(1):10-19. Ponto de corte: Blevins CA et al., Journal of Traumatic Stress, 2015;28(6):489-498.).