Antes de começar
Antes de começarmos, respire fundo.
São 7 perguntas curtas, do GAD-7, uma escala de rastreio de ansiedade usada no mundo todo e validada em português do Brasil. Leva uns 2 minutos.
Pense só nas últimas 2 semanas: com que frequência cada coisa te incomodou? A primeira resposta costuma ser a mais honesta.
Este teste usa o GAD-7, um instrumento de rastreio de domínio público, com fins de autoconhecimento. Ele não é diagnóstico, não substitui avaliação com psiquiatra ou psicóloga e não indica tratamento. Se você estiver em sofrimento intenso, ligue 188 (CVV, 24h, gratuito). Perguntas da escala GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item (Escala de Transtorno de Ansiedade Generalizada); Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097. Versão em português do Brasil: Moreno, A. L. et al. (2016). Factor structure, reliability, and item parameters of the Brazilian-Portuguese version of the GAD-7 questionnaire. Temas em Psicologia, 24(1), 367-376. Instrumento de domínio público (Pfizer, phqscreeners.com).).