Antes de começar
Antes de começarmos, respire fundo.
São 10 perguntas curtas sobre como você percebe, nomeia e expressa o que sente. Leva uns 3 minutos.
Pense no seu jeito de costume, nos últimos meses, e não num dia específico.
Este é um questionário de autoconhecimento, criado por psicóloga clínica para fins reflexivos. Ele não é a escala TAS-20, não constitui avaliação psicológica, diagnóstico ou recomendação de tratamento.